Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

De 10 fouten die we maken denken aan het verbranden van calorieƫn

De 10 fouten die we maken denken aan het verbranden van calorieƫn | Denk je dat je alles weet over diƫten? Misschien heb je het mis en misschien probeer je in een poging om af te vallen ook een aantal fouten te maken!

De 10 fouten die we maken denken aan het verbranden van calorieƫn

Hoeveel van ons hebben hard gewerkt, maar ondanks alles niet kunnen afvallen? Waarschijnlijk voor bijna iedereen. Misschien was de moeilijkheid om af te vallen althans in sommige gevallen afhankelijk van kleine fouten die we in onze voeding hadden gemaakt. De manier om gewicht te verliezen is in feite geplaveid met overtuigingen en vooroordelen die ons er vaak van weerhouden om de gewenste effecten te verkrijgen. Dit zijn de meest voorkomende fouten die we maken als we geloven dat we calorieƫn verbranden

Hoeveel calorieƫn verbrand je met seks?

  1. 'S Nachts eten maakt je dik - Ok, als we snoep of restjes eten eten zal het waarschijnlijk zo gaan, maar in werkelijkheid doet een kleine nachtelijke snack geen pijn en geeft ons de lading voor de volgende dag. Onthoud ook dat zelfs calorieƫn worden verbrand tijdens het slapen
  2. Honger zijn betekent dat het lichaam voedsel nodig heeft - Niets is meer verkeerd. De hongerstimulus treedt zelfs op als we uitgedroogd zijn of te weinig hebben geslapen, dus pas op dat je niet in de war raakt
  3. Afvallen is moeilijker dan het onderhouden ervan - Absoluut niet waar. De meeste mensen die op dieet gaan, krijgen na korte tijd hun verloren kilo's terug
  4. Maak sporten moe - Integendeel, in vorm zijn, stelt ons in staat om meer energie tot onze beschikking te hebben, en geeft ons hieronder
  5. Jezelf in beweging houden duurt te lang - Vals, als je gewoon fit wilt blijven, duurt het 3-4 keer per week slechts 20 tot 40 minuten, anders moet je verhogen tot 45 - 60 als je op zoek bent naar gewichtsverlies.
  6. Door te trainen verlies je - Zonder de juiste voeding net zoveel als je aan sport doet, kun je geen pond laten vallen
  7. Koolhydraten worden alleen gegeten als je een heel actief leven hebt - Nee, niet te veel koolhydraten zijn goed voor mensen met een meer sedentaire levensstijl
  8. Hoe zwaarder de gewichten, hoe meer spieren worden gesneden - In werkelijkheid hangt het modelleren van de spieren meer dan wat dan ook af van het aantal herhalingen dat je doet en de intensiteit
  9. Kruidenthee maakt het lichaam grondig schoon - In werkelijkheid, als we een gezond leven leiden, kan het lichaam zichzelf zuiveren zonder de noodzaak van externe hulp
  10. Koolhydraten zijn de vijand - Nee, de vijand zijn de delen waarop we onszelf niet kunnen reguleren, zeker geen koolhydraten

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: 6 Tips Om Snel Vet Te Verbranden (Ook Bij Je Buik & Benen)

ļ»æ
Menu