Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

10 Manieren om met de gemoedstoestand om te gaan vanuit gemoedstoestand... en verlies geen vrienden

10 Manieren om met de gemoedstoestand om te gaan vanuit gemoedstoestand... en verlies geen vrienden: vanuit

Tijdens de cyclus kunnen we meisjes echte zweren zijn met betrekking tot de stemming. Hier zijn enkele tips om te overleven zonder vrienden te verliezen.

Hoe de cyclus te doorstaan ‚Äč‚Äčen de stemming hoog te houden - Dat de cyclus ons op het gebied van gemoedsrust op de grond zet, is zeker geen mysterie. Dit hangt af van de abrupte hormonale onevenwichtigheden waaraan we in die tijd worden blootgesteld en die ons snel van boos naar verdrietig maken, van verliefd op gewelddadig, vaak langs tranen.

Het zijn bijna altijd onze families, de arme vriendjes en, last but not least, vrienden die de prijs betalen. Maar terwijl de eerste twee gebonden zijn door de stilzwijgende overeenkomst "in goede gezondheid en in ziekte, in goede tijden en in slechte tijden", konden de laatsten terecht onze zenuwen weerstaan ‚Äč‚Äčen het zou moeilijk zijn om verder te gaan met uitleggen dat nee, we wilden niet hun beledigen stamboom, hormonen praatten voor ons. Hier zijn enkele tips om de fietscrisis te overwinnen zonder vrienden te verliezen:

Begin niet met discussies in die dagen

Als je hebt vastgesteld dat je tijdens de cyclus emotioneler en minder tolerant bent, kun je beter niet beginnen aan een discussie over vrouwenrechten met de duidelijk mannelijke chauvinist, anders zou je hem onvrijwillig kunnen beledigen.

Geef jezelf wat entertainment.

Er is geen betere manier om de danser van toen op te tillen dan om wat plezier te hebben: shoppen, bioscoop of een mooie wandeling met de hond.

Maak beweging

De sport produceert oxytocine, het hormoon van een goed humeur, dus om jezelf op te tillen en te voorkomen dat je vrienden beledigd worden en een goede bevrijdende loop in het park maken. Je zult zien hoe je je later beter zult voelen!

Eet chocolade

Velen geloven dat tijdens de cyclus de chocolade puistjes veroorzaakt, in werkelijkheid produceert het seratonine en endorfines, wat de stemming verbetert. Het is duidelijk geen rechtvaardiging voor het afsluiten van twee pakjes chocolaatjes, een vierkant van fondant is meer dan genoeg.

Neem een ‚Äč‚Äčontspannend bad

Als je voelt dat nervositeit je te pakken krijgt, dompel je onder in een warm bad vol geurend schuim met etherische oli√ęn en laat je een half uur ontspannen.

Luister naar de muziek die je leuk vindt

Muziek is een geweldige bondgenoot in de strijd tegen slecht humeur, inderdaad, ieder van ons zou een afspeellijst moeten hebben om uit te trekken tijdens de cyclus.

Praat open met vrienden

Geen schaamte, het is beter om uit te leggen dat je een slachtoffer bent van plotselinge hormonale cyclusoscillaties in plaats van hem te laten geloven dat de duivel je in bezit heeft genomen.

Neem supplementen

Magnesium in het bijzonder is een uitstekende stemmingsbalans, zeer nuttig tijdens de cyclus en ook tijdens de premenstruele fase.

lach

Het lijkt misschien een bizar advies, maar lachen met vrienden is het beste medicijn om een ‚Äč‚Äčslecht humeur los te laten en te ontspannen.

Lees een goed boek

Een boek is een vriend die niet spreekt, niet plaagt en niet ergert, dus in de eerste twee dagen van de cyclus zou het beter zijn om de sociale relaties te beperken tot Jane Austen.

Video: ALL QUIET ON THE WESTERN FRONT 1979

ÔĽŅ
Menu