Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Klassieke dans voor beginners en niet-beginners: alle voordelen

Klassieke dans voor volwassenen is een complete sport die ons kan helpen het lichaam te versterken en de mobiliteit en flexibiliteit van de spieren te herstellen

Klassieke dans voor volwassenen

Fouetté, developpé, relevé! Voor sommigen van ons, degenen die hebben gedroomd van een toekomst op Bolshoi, deze woorden zijn muziek, voor anderen zijn degenen die door hun moeders naar de bar zijn gesleurd een echte nachtmerrie, maar ze komen terug in de mode en met hen de hele wereld van ballet. Ja, want klassieke dans is ook de nieuwe trend aan het worden dames boven de 40, speciaal voor hen. De reden? L 'kleding is glamoureus, de gang is elegant en het ballet tonen en ontspant zoals weinig anderen sport. Niet alleen dat, ballet is een passie die zelfs buiten de smalle wereld van de dansstudio kan worden ervaren.

Als klassieke dans te zacht lijkt, probeer dan iets levendigs, zoals de zumba- of paaldans, of ontdek een andere cultuur, probeer oosterse dans. Je kunt ook beginnen door jezelf af te vragen wat flamenco is of wat swing is, om deze fantastische dans te ontdekken. In feite omvat de dans verschillende dansen om het lichaam te tonen.

Klassieke dans voor beginnende volwassenen

Als het klaar is volwassen balletdans twee situaties zijn mogelijk: een terugkeer naar de klassieke dans na het te hebben bestudeerd als een kind of een meisje, of als een benadering zonder enige basisvoorbereiding. In dit tweede geval hebben we het over beginners volwassenen. Waarom is het belangrijk om het op te geven? Verschillende sportscholen bieden cursussen in klassieke dans voor volwassenen, maar ze worden vaak bezocht en opgedragen aan degenen die de bar in hun handen willen nemen en die bijgevolg al een technische opleiding hebben gevolgd en, als ze dat hebben gedaan dans voor een paar jaar hebben ze, naast de setting, een lichaam dat al gedeeltelijk is aangepast aan de zeker niet natuurlijke bewegingen van de dans. Dit is iets om over na te denken, omdat je in een van deze lessen zit voor iemand die echt begint, dat wil zeggen dat het echt een is beginner van klassieke dans, kan zowel frustrerend als volledig onbereikbaar zijn. In staat zijn om vooruitgang te boeken in de klassieke dans het kost tijd en toewijding, als we hieraan toevoegen dat een volwassen lichaam van nature minder flexibel is dan het lichaam van een kind of adolescent, is het duidelijk dat de arme beginner tijd zou spenderen aan het proberen een gat te herstellen dat waarschijnlijk zou kunnen worden opgevuld.

Dan kun je beter bellen voordat je je aanmeldt. Kijk hoe een les eruit ziet om er zeker van te zijn dat dit is wat je zoekt.

Allemaal negatief dus voor degenen die beginnen te studeren klassieke dans alleen op volwassen leeftijd? Absoluut niet: beginnen te doen volwassen dans we zullen alle hebben voordelen van deze sport zonder op te lopen wat de nadelen ervan zouden kunnen zijn. Het doel van dans in dit geval maakt het ons niet echt dansers, misschien dwingt dat degenen die de natuurlijke houdingen van ons lichaam zouden zijn, maar versterk het lichaam en ook de geest, de buikspieren en billen tonend, werken aan balans, flexibiliteit, geheugen en muzikaliteit.

  • Verbeter het geheugen - In elke dansles leer je nieuwe stappen, zelfs eenvoudige balkopeenvolgingen die helpen stimuleer ons geheugen. Het is een zeer waardevolle oefening voor de geest die het geleidelijk gemakkelijker zal vinden om nog langere reeksen te onthouden.
  • Stress neemt af - De muziek die de les begeleidt, de stretching voor en na de oefeningen zijn allemaal elementen die de lichaam om van stress af te komen geaccumuleerd. Dit is de reden waarom steeds meer bedrijven, vooral in het buitenland, werknemers de mogelijkheid bieden om danslessen bij te wonen.
  • Corrigeert houding - Degenen die op kantoor werken, weten goed wanneer onze rug aan het eind van de dag meer op een S lijkt dan een gezonde rug. De dans, met de nodige zorg gedaan, het helpt ons om het te ontspannen, om het recht te houden en om ruimte te creëren tussen de ene wervel en de andere om gemakkelijk verpletteren te voorkomen.
  • Het maakt de spieren flexibel - Door klassieke dans te studeren, kun je een goede spierflexibiliteit terugkrijgen en kun je langzaam behendigheid terugkrijgen en onaangename samentrekkingen voorkomen

10 tips voor volwassenen die klassieke dans beginnen VIDEO

Heb je besloten om klassieke dans te beginnen op de prille leeftijd van 30, 40, 50, 60? Hier zijn 10 tips om in gedachten te houden

Klassieke dans voor volwassenen online

Helaas, hoewel het klassieke dans ervaart een opwekking, de lessen voor beginnende volwassenen ze zijn niet veel. Degenen die in een stad als Milaan wonen, zullen ook een breder aanbod krijgen dan degenen die in Rome wonen, waar deze realiteiten groeien maar zeker niet talrijk zijn. In andere steden is het waarschijnlijk nog erger. Dit is waarom het nuttig kan zijn om a te volgen online cursus klassieke dans, wat ook eenvoudigweg een aanvulling kan zijn op de lessen die we in de studio volgen. Onnodig te zeggen dat er heel veel YouTube-kanalen zijn die deze mogelijkheid bieden, je moet degene vinden die ons de biedttraining die het meest geschikt is voor onze behoeften. We zullen enkele van hen aangeven (sommige vereisen een abonnement, andere niet):

  • Lazy Dancer Tips
  • Dancio
  • dansles

Klassieke dans en mode: danserstijl

Zelfs degenen die niet van dans houden, blijven verleid door de danser stijl. Natuurlijk hebben we het niet over roze tutu's, belachelijk na een bepaalde leeftijd, maar over a set accessoires en kleding draagbaar in de sportschool en zelfs buiten in combinatie met de juiste look. Dit is waar we het over hebben:

  • Gekruist vest - Aanhankelijk en gekruist net boven de taille met een elegante strik. Het stelt ons in staat om beweeg met grote vrijheid maar tegelijkertijd onderstreept het onze vormen. Buiten de sportschool kun je het veilig over een mini-jumpsuit dragen
  • Korte rok - Het is de tutu maar meer dan 30 versie! Het is een zeer korte zachte rok die over de panty wordt gedragen, maar ook boven de beenkappen. In deze tweede koppeling is het ook perfect voor een uitje met vrienden en voor vrije tijd!
  • beenwarmers - Wat een mooie beenverwarming! Het is een accessoire dat af en toe terugkeert en dat brengt een pop touch voor elke look. Ze kunnen over kousen worden gedragen als ze lang zijn, een Parijse versie om te begrijpen, of korte versies passen goed bij vlakke flats
  • Ballerina's met veters - Laten we de tips vergeten, maar we geven de droom niet op om onze benen in zachte veters te wikkelen. Deze worden niet in de sportschool geplaatst, maar ze zijn perfect voor alle veercombinaties.

Klassieke dans in de bioscoop

En als je graag wat rust en een goede cinema wilt genieten terwijl je comfortabel op je bank ligt, zijn hier de films die je blijven voelen alsof je je nog in de dansstudio bevindt!

  • Het bedrijf - Wil je weten hoe een echt Amerikaans dansgezelschap werkt? Deze film van Altman is een interessant portret van hem en van binnen is er een beetje van alles: repetities, inflexibele maitre de ballet, blessures, successen en James Franco!
  • Pina - Het is de documentaire die Wim Wenders heeft gewijd aan de grote danser en choreograaf Pina Baush. Er zijn getuigenissen van de dansers die in zijn gezelschap werkten, er zijn prachtige stukken dans en prachtige muziek: onmisbaar.
  • Center Stage - Het ritme van succes - Als je zin hebt in iets dat beslist is losgelaten, is dit de film over dans die je niet mag missen. Er is de danser die de juiste voeten heeft maar niet het hart heeft, er is degene die het hart heeft maar de verdomde verkeerde voeten; er is de mooie choreograaf maar narcissus en er is natuurlijk het liefdesverhaal... wat wil je nog meer?

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: Simpele Danspas Voor Het Uitgaan: De Two-Step - Online Dansles


Menu