Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Zomercentrifuges: 10 frisse, dorstlessende en diëtische recepten

Zomercentrifuges: 10 frisse, dorstlessende en diëtische recepten: goed

Pluk het fruit, voeg een groente en wat kruiden toe en mix alles: hier zijn 10 super zomerse centrifuges recepten die vers zijn, dorstlessend, goed en die ook goed zijn voor je gezondheid

Zomercentrifuge recepten

De zomer komt eraan en plotseling verdwijnt het verlangen naar lasagne. Terwijl een verborgen en veel gezonder verlangen opkomt, dat van centrifuges detox, stimulerend en afslankend. In twee woorden: centrifuges zomer. Het advies is om deze hernieuwde gezonde drive naar de sprong te nemen om de recepten van zomercentrifuges te ontdekken en in de praktijk te brengen die u het meest aanspreken: van exotisch fruit, groenten of een mix van deze twee is dit een uitstekende gelegenheid om te zuiveren.

Wat wordt jouw favoriete zomercentrifuge? Probeer onze recepten om de zeer persoonlijke top 3 op te stellen die u tot eind september vergezelt (wanneer u direct naar wintercentrifuges met de juiste seizoensgebonden ingrediënten kunt gaan).

Tips voor het draaien

Thuis een centrifuge voorbereiden is eenvoudig. Het is voldoende om groenten en fruit goed te wassen en in stukjes te snijden, indien nodig, met het verwijderen van kernen en stenen. Bij het kiezen van centrifuges die groenten en fruit combineren, is het beter om de ingrediënten die in de machine worden geplaatst af te wisselen, zodat het sap op de beste manier wordt gemengd.

Rode kool, peer en frambozencentrifuge

peren en frambozen

peren en frambozen peren en frambozen (bron:)

ingrediënten:

  • 1 rode kool
  • 2 peren
  • 3 eetlepels frambozen

Omdat het goed is: deze zomer centrifuge houdt het hart gezond door het bevorderen van de goede werking van de bloedsomloop. Verder is de combinatie van rode kool en peren verrassend: kool zal ongelooflijk dorstlessend blijken te zijn!

Pruimen, bosbessen en frambozencentrifuge

bosbessen en frambozen

bosbessen en frambozen bosbessen en frambozen (bron:)

ingrediënten:

  • 9 pruimen
  • 3 eetlepels frambozen
  • 4 eetlepels paarse bosbessen

Omdat het goed is: hier is een centrifuge met een remineraliserende kracht die vermoeidheid, uitputting en prestatieverliezen door zweten bestrijdt. Voor pittige en zeer lichte benen!

Meloen, perzik, abrikoos en gembercentrifuge

meloen en perzik

meloen en perzik meloen en perzik (bron:)

ingrediënten:

  • 1/2 witte meloen
  • 2 witte perziken
  • 4 abrikozen
  • 1 snuifje gember

Omdat het goed is: om jezelf te zuiveren van overtollige toxines, is er niets beter dan deze detox-centrifuge die de diuretische functie van meloen en perzik combineert met de stimulerende functie van gember. Abrikozen, rijk aan caroteen, maken een gouden en blijvende kleur.

Watermeloen centrifuge, aardbeien en appel

watermeloen en aardbeien

watermeloen en aardbeien watermeloen en aardbeien (bron:)

ingrediënten:

  • 1 appel
  • 1 plakje watermeloen
  • 15 aardbeien

Omdat het goed is: deze centrifuge is super dorstlessend en zal de hele familie, inclusief kinderen, behagen dankzij de zoete smaak en mooie roze kleur. Compleet met een scheutje limoensap om een ​​interessante twist toe te voegen.

Mango, papaya, ananas, avocado en bleekselder centrifuge

ingrediënten:

  • 1 mango
  • 1 avocado
  • 1 papaja
  • 1/2 ananas
  • 1 stengel bleekselderij

Omdat het goed is: naast de explosie van tropische smaak is deze zomercentrifuge een concentraat van antioxiderende en zuiverende eigenschappen. Fris, zoet en exotisch, het is ideaal voor een gezond aperitief.

Komkommer, gember, groene appel en limoencentrifuge

komkommer

komkommer komkommer (bron:)

ingrediënten:

  • 2 komkommers
  • 1 groene appel
  • 2 cm gemberwortel
  • 1/2 limoensap

Omdat het goed is: om te ontspannen. Om een ​​detox en een meditatieve middag te besteden aan zelfzorg, bereidt u deze groene centrifuge voor door het sap van halfgeperste limoen en een paar muntblaadjes direct in het glas te doen.

Komkommer, appel en wortelcentrifuge

ingrediënten:

  • 2 komkommers
  • 1 appel
  • 2 wortels

Omdat het goed is: als je bij de recepten van zomercentrifuges op zoek bent naar een die helpt om het cholesterol te verlagen, ben je aangekomen op je bestemming. Dankzij de vezels en pectine in de appel blijft cholesterol onder controle, terwijl komkommer en wortel zuiveren en het lichaam vlammen.

Tomaat, komkommer en basilicum centrifuge

tomatencentrifuge

tomatencentrifuge tomatencentrifuge (bron:)

ingrediënten:

  • 3 hartvleestomaten
  • 1 komkommer
  • 15 fijngehakte basilicumblaadjes
  • 1 snufje peper

Omdat het goed is: de tomaat helpt het zenuwstelsel in vorm te houden door in hoeveelheid calcium en kalium te leveren. Komkommer is ook rijk en kan geïrriteerdheid, hoofdpijn en vermoeidheid verlichten.

Waarom kiezen voor groente- en fruitsappen?

De meest succesvolle recepten voor zomercentrifuges zijn die recepten die groenten en fruit combineren. Dit komt omdat fruit-only centrifuges te zoet en alleen groenten kunnen zijn, aan de andere kant te zuur en bitter. Niet te vergeten het heilige "de gustibus", alle centrifuges voor de zomer zijn gezond en helpen ons om weer in vorm te komen tijdens het hete seizoen.

Dit zijn de nuttige acties die ze delen.

  1. Hydrateren en oxygeneren. Centrifuges met groenten en fruit kunnen alle weefsels laten ademen en tegelijkertijd hydrateren. Dat wil zeggen, ze zijn een wondermiddel voor al diegenen die snakken onder de paraplu, of in de stad, van juni tot september.
  2. Ze vechten tegen de constipatie. Centrifuges in de zomer kalmeren het darmslijmvlies en het maagslijmvlies voor een onmiddellijk reliëfeffect van ontstekingsziekten.
  3. Ze brengen de darm weer in evenwicht. Een regelmatige inname van groenten- en fruitcentrifuges in de zomer draagt ​​bij aan de versterking van de bacteriële flora die, dankzij vezels en vitamines, in evenwicht wordt gehouden.
  4. Ontgift het lichaam. Dulcis in fundo, groenten- en fruitcentrifuges garanderen het veelgevraagde detox-effect. Gebruik verse, hoogwaardige ingrediënten om vitaminen, minerale zouten en levervriendelijke enzymen te vullen.

Zomervermageringscentrifuges: 3 slimme recepten

We geloven altijd dat we het hebben overwonnen. Niet het gebruikelijke bewijs zelf, maar de irrationele angst die daarmee gepaard gaat. In plaats daarvan voelen we, zodra we de vakanties boeken, de impuls om de schaal en de meter te nemen om het meetbare te meten. Wat te doen, dan? Aangezien we een beetje toegeeflijk zijn tegenover onszelf, zijn er enkele gezonde trucs om weer in vorm te komen. U kunt deze bijvoorbeeld thuis voorbereiden centrifuges voor afvallen in de zomer, goed en bevredigend.

Ananas en venkelcentrifuge

ananas

ananas Ananas (bron:)

ingrediënten:

  • 1/2 ananas
  • 1 venkel
  • 1 stengel bleekselderij

Ananas versnelt het metabolisme dankzij bromelaïne, een stof waarvan het rijk is. Daarom wordt er gezegd dat ananas een vetverbrandend voedsel is dat vloeistoffen afvoert en cellulitis en waterretentie bestrijdt. Venkel helpt de buik te laten leeglopen, terwijl selderij als ontgifter werkt.

Citroen en gember centrifuge

ingrediënten:

  • 2 citroenen
  • 1 grapefruit
  • 2 cm gemberwortel

Citroen en gember vormen een vriendelijk paar van de lijn omdat ze het lichaam zuiveren door giftige stoffen te verwijderen. Vetverbranding, drainage en platte magen zijn slechts de effecten die we willen bereiken met het oog op het bikiniseizoen.

Kiwi, appel en gembercentrifuge

ingrediënten:

  • 4 kiwi's
  • 2 appels
  • 2 cm gemberwortel

De kiwi is niet alleen een miezerig en gekleurd fruit, het is ook een uitstekend zuiverend en vetverbrandend ingrediënt omdat het veel vitamine C en E bevat. Deze afslankcentrifuge zou de favoriete zomerdrank kunnen worden, om halverwege de ochtend of halverwege de middag dronken te worden.

Hoe centrifuges bewaren?

De gecentrifugeerde ze moeten onmiddellijk dronken zijn omdat de sappen levend zijn, maar het kan gebeuren om de zomerclovers van tevoren klaar te maken om de dag beter te organiseren en mee te nemen naar het werk. Om het proces van achteruitgang van het sap te vertragen, plaatst u het in een donkere glazen fles, afgesloten met een vacuümstopper. Het is het beste om dit te doen zodra het gecentrifugeerd is en de fles tot de rand te vullen om geen luchtruimte te laten. Een andere aanraking, als de recepten van de zomercentrifuge dit toestaan, bestaat erinvoeg citroen of limoensap toe, krachtige antioxidanten.

Video:


Menu