Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Het anti-griep dieet met honing en soepen

Ter bestrijding van de griepepidemie speelt, naast de normale hygiëne- en drugshygiëne in geval van nood, zelfs de tafel een strategische rol

Het anti-griep dieet

Verhoging van de verbruikte calorieën, vanaf de ochtend met melk, honing of jam en vervolgens naar de tafel brengen, met name soepen, groenten, peulvruchten en fruit, helpt de afweer versterken tegen het risico van het ontstaan ​​van influenza begunstigd door ijzige kou. Dit wordt beweerd door Coldiretti, die een antivirusprogramma voorstelt met de komst van de griep die al meer dan een miljoen Italianen naar bed heeft gebracht, volgens het laatste Influnet 2018-rapport.

Antifluenzavaccin 2018-2019

Het meest getroffen - verklaart Coldiretti - zijn kinderen onder de vijf jaar met een incidentie van 8,7 gevallen per duizend, terwijl de regio's waar het virus sterk aankomt Campania, Calabria en Sicilië en de autonome provincie Trento zijn. In de afgelopen 15 jaar - onderstreept Coldiretti - waren de seizoenen met het grootste aantal patiënten die van 2017-2018, 2004-2005 en 2010-2011, terwijl nu de trend groeit maar we zijn nog niet op het hoogtepunt van de 'invloed.

Om de epidemie te bestrijden - benadrukt de Coldiretti - speelt, naast de normale hygiënische en geneeskundige voorschriften in geval van nood, zelfs de tafel een strategische rol: naast groenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten niet mag missen - vervolgt Coldiretti - melk, eieren en voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotische elementen zoals yoghurt en kazen zoals Parmezaanse kaas en, voor sommige deskundigen, zelfs honing en knoflook, die een substantie bevat, allicine, die bijzonder actief is in preventie.

Met de afdaling van de thermometer is er ook de "toestemming" om de verbruikte calorieën te verhogen in relatie tot activiteit, geslacht, leeftijd en persoonlijke behoeften. Het is fundamenteel - benadrukt Coldiretti - om aan te nemen seizoensgroenten, met name die rijk aan vitamine A (spinazie, cichorei, squash, radijs, courgettes, wortels, broccoli, ook uitstekende uien en knoflook, mogelijk rauw vanwege de aanzienlijke antibacteriële waarde) omdat ze de juiste hoeveelheid minerale zouten en antioxidante vitamines geven die grote hulp bij het bestrijden van de gevolgen van seizoensgebonden stress op het lichaam.

In het dieet - vervolgt Coldiretti - moeten gerechten op basis van peulvruchten (bonen, kikkererwten, erwten, linzen, gedroogde bonen) niet worden verwaarloosd omdat ze ijzer bevatten en rijk aan vezels zijn die het lichaam helpen over overbelastingen te beschikken, waardoor de darmfuncties verbeteren. Voor de vrucht, van groot belang voor het grote gehalte aan vitamine C, is de consumptie van seizoensgebonden fruit zoals kiwi's, clementines en sinaasappels strikt Italiaans om te voorkomen dat het transport het vitamine-gehalte verlaagt. Het moet ook worden onthouden dat bij een normaal onderwerp de eiwitinname moet variëren van 0,8 tot 1,3 gram eiwit per pond lichaamsgewicht, dus - concludeert Coldiretti - een juiste dosis vlees in het dieet kan niet doen zo goed.

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: De voordelen van de citroenschil


Menu