Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Het dieet van supermetabolism voor gewichtsverlies door te eten

Het dieet van supermetabolism voor gewichtsverlies door te eten: door

Het dieet van supermetabolisme is erg spraakzaam en belooft je af te vallen door je metabolisme te versnellen: laten we eens kijken wat het is

Dieet van supermetabolisme

Wat is het supermetabolismedieet? Hoe werkt het en wat moet ik eten? Het goede nieuws is alleen dat: het is een dieet waarin men kan eten en niet een beetje. Natuurlijk, als je droomt van een hyperactief metabolisme dat ons alle goede dingen laat eten zonder de haatdragende gedachte dat het voedsel dat ons dik maakt, weet dat wonderen niet bestaan, maar het dieet van supermetabolisme kan ons een handje helpen.

Om de geheimen te onthullen om wakker te worden, is het langzame metabolisme (dat vooral na de 30 de neiging heeft om een ​​lange penniche op ons gezicht te maken dat we op de hometrainer snakken zweten) Hailey Pomroy, een diëtiste uit Hollywood die opschept van het feit dat hij Jennifer Lopez, Reese Whiterspoon en Cher, met zijn dieet van supermetabolisme.

Hoe te begrijpen welk metabolisme je hebt

Dit nieuwe dieet reguleert de vetverbrandingscapaciteit van bepaalde voedingsmiddelen die ook in staat zouden zijn om het langzamere metabolisme te versnellen. De duur ervan is 4 weken, die elk zijn verdeeld in drie fasen: de eerste dient om de hormonen te kalmeren tegen stress, de tweede om het opgehoopte vet te deblokkeren, de derde is nuttig om de hormonen af ​​te geven die het vet verbranden.

Dit dieet is niet gebaseerd op het tellen van calorieën, maar biedt integendeel 5 maaltijden per dag: de drie belangrijkste (ontbijt, lunch en diner) plus twee snacks die ochtend en middag doorbreken.

Waarom maakt stress ons dik?

  • STAP 1: MAANDAG EN DINSDAG - In deze specifieke dagen is het raadzaam om complexe koolhydraten zoals brood, pasta, rijst en granen te consumeren, waarbij je ze combineert met fruit: deze voedingsmiddelen stimuleren namelijk ontspanning, bestrijden stress en brengen de bijnieren in evenwicht. Voeding moet worden gecombineerd met een aërobe soort activiteit (zwemmen, hardlopen, joggen) die notoir nuttig is voor het omzetten van suikers en koolhydraten in energie voor het lichaam.
  • STAP 2: WOENSDAG EN DONDERDAG - In deze twee dagen moet je eiwitrijk voedsel eten, zoals mager vlees en vis, en hen associëren met groenten om in grote hoeveelheden te nemen. Deze voedingsmiddelen zijn nuttig bij het deblokkeren en verwijderen van lichaamsvet. Het is van fundamenteel belang om het dieet van woensdag en donderdag te integreren met fysieke activiteit met gewichten, om de spiermassa te versterken.
  • FASE 3: VRIJDAG, ZATERDAG EN ZONDAG - In deze drie dagen is de consumptie van voedsel dat tot de twee voorgaande fasen behoort, inbegrepen, waaraan voedingsmiddelen met gezonde vetten (zonnebloemolie, pompoen, sesam, olijfolie, pindakaas). Deze fase in het bijzonder was ontworpen om zwelling te bestrijden en het silhouet opnieuw vorm te geven. Combineer een zachte oefening zoals yoga, pilates en stretchen.

Dieet van supermetabolism: advies

Dit dieet moet worden gevolgd door altijd rekening te houden met een reeks fundamentele adviezen over het belang van het ontbijt. Maar laten we ze in volgorde bekijken.

Het is belangrijk om binnen een half uur na het ontbijt te ontbijten, sla geen van de 5 aanbevolen maaltijden over, eet om de 3-4 uur, houd u aan het voedsel dat in elke fase is aangegeven zonder hun volgorde te veranderen, dagelijks te trainen en het dieet niet te onderbreken vóór 28 dagen.

1) Drink een glas water voor een maaltijd

Afvallen zonder dieet (10 afbeeldingen) Afvallen zonder dieet - Ontdek methoden om snel af te vallen zonder een dieet te volgen en zonder moeiteloos op te geven in 10 eenvoudige stappen (bron: iStock)

Dieet van supermetabolism: wat niet te eten

In de context van het dieet van supermetabolisme moeten sommige voedingsmiddelen worden geëlimineerd. Zuivelproducten, geraffineerde suikers, jam, synthetische zoetstoffen, vruchtensappen, koffie en alcohol zijn allemaal verboden, allemaal verantwoordelijk, volgens Dr. Pomroy, voor het vertragen van het metabolisme.

Het dieet van supermetabolisme en voedselrotatie

Dit dieet, dat ingrijpt op vet en droge spiermassa, is gebaseerd op een gerichte rotatie van voedingsmiddelen, die dient om de organen van ons lichaam te stimuleren ofte rusten. Daarom is het belangrijk om de voorgestelde indicaties zorgvuldig te volgen.

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: Je metabolisme versnellen en gemakkelijk gewicht verliezen


Menu