Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Te veel alcohol drinken is slecht voor je botten en bevordert osteoporose

Te veel alcohol drinken is slecht voor je botten en bevordert osteoporose: slecht

Binge drinking, en overmatig alcoholgebruik, is slecht voor de gezondheid van de botten, vooral bij adolescenten en jonge volwassen vrouwen

Te veel alcohol drinken is slecht voor je botten en bevordert osteoporose

Binge drinking, en overmatig alcoholgebruik, is slecht voor de gezondheid van de botten, vooral bij adolescenten en jonge volwassen vrouwen. Dit is wat blijkt uit een Amerikaanse studie, gepubliceerd in de Journal of Studies on Alcohol and Drugs, waarin 87 studenten werden uitgenodigd om vragenlijsten te beantwoorden over hun levensstijl, die

betrokken oefening, voeding, roken en alcoholgebruik. Vervolgens ondergingen de studiedeelnemers botdichtheidsmetingen aan de basis van de rug, op de lumbale wervelkolom.

Uit de analyse bleek dat vrouwen met een geschiedenis van drankmisbruik van de middelbare school een lagere botmassa hadden dan anderen. De studie definieerde hoe "overmatige consumptie van alcohol" vier of meer glazen gedurende twee uur en "vaak", of gemiddeld twee keer per maand. Daarom zijn, naast kortetermijnrisico's zoals alcoholvergiftiging, auto-ongelukken, slechte academische prestaties en seksueel geweld, ook botproblemen opgenomen. "Deze studie identificeert een mogelijk gevolg van overmatig alcoholgebruik bij jonge vrouwen", becommentarieerde hoofdauteur Joseph LaBrie, hoogleraar psychologie aan de Loyola Marymount University in Los Angeles.

De resultaten suggereren dat meisjes die regelmatig alcohol drinken hun maximale botmassa niet kunnen bereiken. In feite neemt de botmassa toe tijdens de adolescentie en begint deze af te nemen in de leeftijd tussen 20 en 40, en ondergaat dan een snellere afname van de menopauze. En met een lage botmassa kan het risico op osteoporose en fracturen toenemen.
Om gezonde botten te behouden, raden experts aan doe voldoende lichamelijke activiteit, zoals wandelen en hardlopen, en versterk de spieren.

Het dieet moet altijd de aanbevolen hoeveelheden calcium en vitamine D bevatten, te vinden in amandelen, broccoli, boerenkool, zuivelproducten, soja, eieren en vette vis, naast blootstelling aan de zon.

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: De ongelofelijke voordelen van bier


Menu