Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Hoe meer calorieƫn te verbranden in de lente en zomer: dagelijkse tricks

Hoe meer calorieƫn te verbranden in de lente en zomer: dagelijkse tricks: calorieƫn

Hoe meer calorieƫn te verbranden in de lente en de zomer | Met het zomerseizoen komt de kostuumtest, maar gelukkig zijn er veel kleine trucjes die ons elke dag kunnen helpen om de grens te vinden

Hoe meer calorieƫn te verbranden in de lente en de zomer

Zon, hitte, zee... kostuum proberen! De zomer is ook dit: weer in vorm komen om ons goed te voelen en genieten van de langverwachte vakantie. Als we aan de ene kant weten dat we niet veel tijd beschikbaar hebben zoek de lijn, we moeten ons er ook van bewust zijn dat de zomer het ideale moment is om af te vallen, omdat we zoveel mogelijkheden hebben om calorieƫn te verbranden, zelfs in het dagelijks leven. Hoe? Voer deze trucs gewoon in de praktijk uit.

Alles op de fiets

We parkeren de auto en... laten we het een tijdje vergeten! In plaats van onze vier wielen gebruiken we een pittige fiets. Om aan het werk te gaan, als het niet te ver weg is, om vrienden te vinden en om te winkelen, is de fiets ideaal als ons doel is om teveel calorieƫn te elimineren. In dit geval zullen we zaken met plezier combineren: weer in vorm komen met een mooie rit

Lunchpauze in het park

Zijn we gewend om de lunchpauze voor de computer door te brengen? Dit is niet het geval, we hebben een verandering nodig met de komst van de zomer. We zoeken naar het park of de openbare tuin dat het dichtst bij kantoor ligt, laten we er elke dag naartoe gaan voor dat uur dat we beschikbaar hebben en een mooie wandeling maken in een snel tempo: een zeer effectieve manier om de overtollige calorieƫn te verbranden. Als we praktische sneakers meenemen, lopen we niet het risico onze look kapot te maken

Sporten aan zee

een weekend aan zee kan gemakkelijk veranderen in een tweedaagse sport en fysieke activiteit. Zwemmen, om te beginnen, is een geweldige manier om calorieƫn te verbranden terwijl je je spieren traint. Zelfs wandelen met het water dat op de knieƫn valt, helpt onze billen goed te werken, dus nemen we afscheid van plezier de terugkeer van lange wandelingen op het strand in het gezelschap van vrienden! En voor de meer gedurfde, blijft de meest extreme oplossing: beachvolleybal

Tot ziens

Snel calorieƫn verbranden? Laten we beginnen met het nemen van de lift, zelfs om naar de lagere verdiepingen te gaan. De trappen zijn letterlijk de beste activiteit die je kunt doen in het dagelijks leven zonder ooit de sportschool te betreden. Als we echt besluiten om het comfort een paar weken op te geven, zullen we snel het prachtige effect zien dat deze eenvoudige oefening heeft op onze benen en billen.

Winkelen is de beste sportschool

Maar hoe zullen sommigen van ons zeggen dat we ons niet kilometers van de supermarkt vandaan moeten houden? Absoluut niet. Naast het feit dat voor calorieƫn elimineren je moet beginnen met het zorgvuldig verzorgen van je dieet, het naar huis brengen van de boodschappen zonder de hulp van de trolley is een andere inspanning die zeker loont en die ons ook helpt de armspieren te vormen

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: 10 vragen aan Optima Vita! #GielsFood

ļ»æ
Menu