Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Hoe het dieet op vakantie te volgen

Hoe het dieet op vakantie te volgen: volgen

Dieeten tijdens de vakantie is niet gemakkelijk, omdat lekker eten en drinken binnen handbereik zijn, maar er zijn een paar kleine trucjes die ons helpen een perfecte lijn te behouden

Hoe een dieet te volgen op vakantie

U wilt een dieet volgen op vakantie? Echt waar? Weet je het echt zeker? Als je te midden van je mentale vermogens bent en ja hebt geantwoord, dan moet je dat gewoon doen begrijpen hoe te slagen in de moeilijke business. Omdat je je zeker bewust bent van het feit dat het zal niet gemakkelijk zijn. Vooral als je bedenkt dat degenen die met je op vakantie zijn waarschijnlijk niet op dieet zullen zijn en daarom je helemaal niet zullen helpen, schaamteloos onderdompelen in grenzeloze ijsjes en lokale culinaire voorzieningen aan de voorkant.
Uitgaande van de veronderstelling dat, vooral als het vakantie vindt plaats op een plaats die cultureel anders is dan degene die u gewend bent, een "reis" in de inheemse eten en wijn het zou een must moeten zijn, maar gezien je bent net ervan overtuigd dat je je dieet wilt voortzetten (ben je nog steeds? Brava, dan betekent het dat je echt vastberaden bent, je zal het redden!), je hebt er wat nodig nuttig advies om te proberen de verleidingen te overleven die je zeker tegenkomt op je weg.

  • In de eerste plaats, weet dat je zult vaak moe en hongerig worden: je loopt, bezoekt, zwemt, neemt de zon. Alle ontspannende activiteiten, maar ook erg vermoeiend. Dus ondanks dat je ervoor gekozen hebt huur een appartement met een keuken om zelf prachtige, caloriearme salades te bereiden, vaak heb je er de kracht niet voor boodschappen doen eerst en dan te koken of te versnipperen, en je zult ook zoveel energie nodig hebben om verleid te worden door straatvoedsel of restaurant of fastfood of om mee te nemen.
  • Het tweede probleem zal de echte kosten, omdat niet alle landen in de wereld verkopen het voedsel dat u gewoonlijk eet als u op dieet bent. Om deze reden is het essentieel voor vertrek Informeer naar de eetgewoonten van de plaats, om zo maar te gaan, zelfs naar de supermarkt of de winkel.
  • Je zult niet kunnen vertrekken zonder een menu samengesteld voor elke vakantiedag op basis van de verzamelde voedselinformatie: u moet hebben een leuk programma van alles wat je nodig hebt en hoe je het kunt koken. Als je er een paar kunt laten glippen lokaal product in uw dieet vakantie, je zult ook een voorproefje krijgen van de culinaire cultuur van de plaats zonder al te veel calorieën. Als je in plaats daarvan een menu verlaat, is de jouwe gekheid of grote behendigheid: weet hoe je verleidingen kunt weerstaan, de juiste boodschappen doen, de kracht hebben om elke dag te koken ondanks vermoeidheid en desoriëntatie uit de tijdzone en je dieet kunnen volgen zonder een programma dat al beslist en goed gedefinieerd is, is zeker een prestatie voor enkelen.

En wanneer hij (of vrienden of wie dan ook bij je zal zijn op deze ongrijpbare vakantie) zal buiten willen eten? Zelfs om de lokale keuken te proeven? Er zijn drie manieren voor jou:

  1. Beslis om een ​​traan te maken en probeer in ieder geval het hoofdgerecht van de cultuur die je hebt gekozen te kennen (en dit is een advies: ten minste één keer tijdens de vakantiefout, zou je iets van je ervaring missen als je het niet deed; bovendien, zelfs thuis geef je jezelf af en toe wat geen concessie? Elk dieet biedt het!)
  2. Ga op zoek naar minder calorische gerechten op het menu dat je voor jezelf staat (zoals wanneer je een licht aperitief hebt, op zoek bent naar gerechten op basis van groenten, frisdrank of beter nog steeds water en wat eiwitten)
  3. Uitgaan na het avondeten met je mooie salade: je zult geen honger hebben en daarom niet eens in de verleiding komen om de door hem (of anderen) bestelde gerechten te proeven.

Eindelijk, natuurlijk vergeet niet om lichaamsbeweging te doen: een mooie ochtendrun en een avondwandeling (misschien met enkele duikjes tussendoor), zijn voldoende om je metabolisme te versnellen. Fijne feestdagen!

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: 3 Tips Voor Snel Afvallen Voor De Zomer (10 Kilo Of Meer)


Menu