Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Fit in het volgen van de webfitnessgemeenschappen

Fit in het volgen van de webfitnessgemeenschappen: zijn

We hebben geprobeerd om enkele fitnessgemeenschappen te volgen die experimenteerden met de oefeningen die werden voorgesteld door personal trainers, zo ging het

Train thuis sites en communities om te volgen

Onthoud die videobanden van aerobics die enkele jaren geleden in kiosken werden aangetroffen, waar atletische vrouwen en katoen gekleed gingen 80s lichaam en beenwarmers hebben ze les gegeven over snelle muziek? Ik merkte dat ik aan ze dacht toen ik de oefeningen van Jillian Michaels en Pauline Nordin begon te volgen Youtube. Omdat de sfeer in feite hetzelfde leek, een aparte kiosk.
Alles is echter veranderd: de muziek blijft, de overblijfselen blijven lessen om thuis te doen, maar (afgezien van sportkleding die iets meer in de pas loopt met de tijd) van de ontwikkeling van spieren en het functioneren van het menselijk lichaam is er veel meer bekend. Dus de oefeningen die ik koos om te doen, vergezeld door twee van de beroemdste virtuele personal trainers van Amerika, lijkt soms ook triviaal, maar is eigenlijk specifiek ontworpen voor nauwkeurige doelen bereiken. (Concreet volg ik momenteel Micheals 'Banish en Butt Bijbel door Nordin).
Natuurlijk, na een leven lang elke vorm van doen fysieke activiteit en om alles uit te proberen zone dieet een mangodieet, zonder significante resultaten te boeken, is het moeilijk te geloven dat iets echt kan werken. En dan surfen op het web je komt er een paar tegen "voor en na" onwaarschijnlijk, dus ongelooflijk om niet echt te lijken.

7) Als je maar 90 seconden hebt: ontbijt met haverbloem

Hoe om gewicht te verliezen als je geen tijd hebt om een ​​dieet te volgen (10 afbeeldingen) Hoe om gewicht te verliezen als je geen tijd hebt voor een dieet - 9 tips om gemakkelijk en gezond gewicht te verliezen zonder tijd te verspillen. (bron: iStock)

nog ze zijn authentiek en de transformaties zijn ronduit verbluffend: hoe kan ik dat weten? Waarom om de foto's te plaatsen zijn echte mensen die bovendien wordt verteld, als voorbeeld genomen persoonlijke paden die helemaal niet eenvoudig zijn. Hoe doen ze het? met veel geduld, zoveel standvastigheid, zoveel vasthoudendheid. Dingen die alleen zijn erg moeilijk om te verzinnen: meestal is het veel beter om iemands steun te hebben in deze omstandigheden. (zie Chris Powell in Extreme Diet Edition).

Fit op internet: een community zal ons redden

Dus wat is er veranderd sinds de jaren tachtig tot vandaag, evenals meer kennis van het lichaam en oefeningen om het beter te ontwikkelen? Er is één element dat alles echt van streek heeft gemaakt en het succes heeft bepaald van velen die willen: het virtuele gemeenschappen. "Niet-plaatsen plaatsen" waar ze kunnen zijn ontmoet echte mensen, dat van de meest ongelijksoortige plaatsen in de wereld deel concrete doelen en gemeenschappelijke behoeften en dat ze ondersteunen elkaar met aanmoediging en woorden van troost. En dat is de aansporing ga je gang en om het beter en beter te doen. Die beroemde steun die vaak niet wordt gevonden bij de naaste mensen (vrienden, familieleden), simpelweg omdat de doelstellingen heel verschillend zijn.
En dan zijn er hen, de beïnvloeder, degenen die dankzij Twitter-account of Instagram of Facebook ze weten te verzamelen gemeenschap van mensen met hetzelfde doel, in ons specifieke geval weer in vorm komen. Zoals Karena en Katrina, met hun @ToneItUp. Het gaat over twee personal trainers die niet alleen worden ontvolkt dankzij hun sociale vaardigheden, maar ook omdat ze dat zijn geweldige fitnessprofessionals en waarom ze er voor het eerst een hebben ervaren leerboek fysieke transformatie: begin in feite met wat ronding, ben droog, slank en gespierd geworden, beeldhouwen elke centimeter van hun lichaam. hun foto, die direct te vinden is Instagram, documenteer deze evolutie heel duidelijk.

Italiaanse gemeenschappen en sites voor training

Of er zijn Facebook-sites en -groepen ook in het Italiaans, zoals mypersonaltrainer.it, welke groep samen in categorieën i workout, waardoor we kunnen kiezen gerichte oefeningen voor de armen, de abdominaal, de billen en elk deel van het lichaam dat we willen stroomlijnen, klaren en hervormen.

Dus waar wacht je nog op? Volg een rondleiding door accounts en trainingsgemeenschappen, kies welke trainingen je moet starten, aantrekken een energieke muziek die je inspireert, koop die paar gereedschappen (matten, gewichten, elastiekjes) die kunnen worden gebruikt en verlies vooral een paar minuten op zondag plan de hele week training, omdat het succes van het bedrijf afhankelijk is van uw standvastigheid bij het volgen ervan. En tot slot, vergeet niet om een ​​goed dieet te volgen!

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video:


Menu