Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Warme slapeloosheid: wat te eten om beter te slapen?

Warme slapeloosheid: wat te eten om beter te slapen?: eten

Warme temperaturen houden ongeveer twaalf miljoen Italianen wakker tijdens de nacht die last hebben van slapeloosheid die wordt geaccentueerd door de nachtelijke hitte. Maar om een ​​goede rust te garanderen, is het belangrijk om overdag over de juiste voeding te beschikken

Warme slapeloosheid: wat te eten om beter te slapen?

De "tropische" minimum temperaturen houden ongeveer twaalf miljoen Italianen wakker tijdens de nacht die last hebben van slapeloosheid die wordt geaccentueerd door de nachtelijke hitte. Maar om een ​​goede nachtrust te garanderen, is het belangrijk om overdag een dieet te volgen. Coldiretti herinnert ons hieraan door het 'juiste' voedsel aan te duiden voor slaap en de 'vijandige' gewoonten van rust.

Angst en warme, explosieve binomiale

"Voedingsmiddelen zoals brood, pasta en rijst, maar ook sla, radicchio, ui, knoflook en verse kazen, gekookte eieren, verse of warme melk en zoet fruit zoals abrikozen, perziken en nectarines - onderstreept - ze kunnen te hulp komen om de nachten van passie te overwinnen ".

Ik ben in plaats daarvan "het voedsel gekruid met veel peper en zout, maar ook met curry, paprika in overvloed en ook pretzels, soepen met keuken dobbelstenen de echte vijanden van rust die de hoge temperaturen moeilijker maken" waarschuwt Coldiretti.

Slapen aan de linkerkant van het bed verbetert de stemming

Dieet in augustus? Niet aanbevolen!

"Pas echter ook op voor koffie en sterke drank die vaak gepaard gaan met bedrijfsavonden op vakantiebestemmingen - vervolgt Coldiretti - men valt nauwelijks in slaap in vasten of in elk geval niet verzadigd, maar ook in gevallen van voedselovermaat, in het bijzonder met zwaar voedsel of met opwindende substanties. Aandacht voor eten - concludeert hij - het is vooral belangrijk voor risicopersonen, zoals kinderen, maar ook voor ouderen ".

Gezond eten voorkomt gehoorverlies

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: 3 Tips Om Beter Te Slapen En Slapeloosheid Te Voorkomen


Menu