Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Lichte recepten: veel licht en eenvoudige ideeën

Lichte recepten: veel licht en eenvoudige ideeën: recepten

Wie zei dat om in vorm te blijven, we een leven van ontbering moeten leiden? Hier is onze verzameling licht- en dieetrecepten voor alle smaken geschikt voor elke gelegenheid en eenvoudig te bereiden

Lichte en dieetrecepten: de eenvoudige en lichte recepten om te voorkomen dat je dik wordt

Lichte en diëtetische recepten? Zelfs als we niet op een strikt dieet zijn, is het altijd beter om een ​​handje te hebben om te plannen (maar ook om te improviseren) voor ons wekelijkse menu. We zouden hier niet moeten zijn om je te vertellen hoeveel eet goed zo vaak mogelijk is het erg belangrijk voor gezondheid en welzijn. Om nog maar te zwijgen van het feit dat een lekkere lichte en gezonde maaltijd is wat je nodig hebt na een weekendje weg van huis of na een paar te veel zonden.

Dieet in augustus? Niet aanbevolen!

Het belangrijkste om in gedachten te houden is dat veel gerechten gezonder kunnen worden gemaakt - vergeleken met het basisrecept - eenvoudigweg door enkele toe te passen hulpmiddelen niet moeilijk voor te stellen. Soms is het genoeg om een ​​baksel te vervangen door een baksel of om de kruiden op een verstandige manier te beperken om zelfs het blijkbaar meer "zondige" recept licht te geven. Zeker goed eten betekent niet dat je jezelf berooft van recepten en smakelijke gerechten: hieronder vind je een zeer rijk licht receptenboek onderverdeeld in categorieën met veel licht, eenvoudige en snelle recepten, en ook super lekker. Je kunt het ook begeleiden met heerlijke fruit- en groente-extracten.

Dit zijn de lichte recepten dat vindt u in onze collectie:

  • 10 beroemde hartige recepten in lichte versie
  • Het lichte aperitief
  • De lichtrecepten zijn eenvoudiger en sneller
  • Winter licht recepten
  • Lichtgroente recepten
  • Lichte visrecepten
  • Lichte en gezonde broodjes om mee naar kantoor te nemen
  • Snoepjes en lichte cakes
  • De lichte recepten van Detto Fatto
  • Lichte kiprecepten

Beroemde lichte recepten

Zin in parmigiana, pizza of een sacrosanta carbonara? Stop de vrijstellingen: we hebben 10 beroemde en super smakelijke hartige recepten genomen en we hebben ze vergezeld van alle variaties om ze lichter en toegankelijker te maken voor diegenen die een beetje gezonder en lichter proberen te eten. Ze zullen niet echt dieetgerechten zijn, maar uitstekend om zonder al te veel offers een uitzondering op de regel te maken.

Het lichte aperitief

Het aperitief is vaak een onvervangbaar plezier, vooral op psychologisch vlak: het is een prachtig 'gepolsterd' uur, misschien te worden afgewisseld tussen het kantoor en de terugkeer naar huis, als een uitgeschakeld moment om vrienden te zien, iets te drinken en spuug wat delicatessen uit. Maar weet je, als je op dieet bent, is het aperitief een mijnenveld, dus hier zijn alle tips en recepten om een ​​dieetveilig aperitief te maken.

Recepten voor snel licht

Hier is een verzameling van tien recepten die gemeen hebben met het feit dat ze licht en lekker zijn, maar tegelijkertijd heel gemakkelijk en snel te bereiden, daarom uitstekend om in het dagelijks leven rond te komen: van koude pasta tot plantaardige of bresaola-broodjes, hier is het 10 ideeën die boven de koelkast zijn geprikt.

Winter licht recepten

In de winter kan het eten van licht soms ingewikkelder lijken: het is koud en vaak voelen we ons een "geruststellend" gerecht, rijk aan specerijen, voedzaam, strikt heet. Al deze kenmerken kunnen echter heel goed samengaan met gezond voedsel: van groentesoepen tot vissoepen, hier zijn tien recepten met een uitgesproken winterstemming die knipoogt naar alle regels van het lichte koken.

Lichtgroenterecepten voor vegetariërs

Wie zei dat groenten alleen een bijgerecht kunnen zijn? Hier zijn vijf recepten en veel nuttige tips voor een perfect op groente gebaseerd hoofdgerecht. Dit zijn perfecte recepten als je vegetariër of veganist bent, maar zelfs als je dat niet bent, en de tailleomvang bedankt!

Snelle desserts: de gemakkelijkste recepten

Lichte visrecepten

Een goede visfilet is vaak de juiste keuze voor een voedzaam maar licht diner. Maar tussen recepten vol sauzen en gekookte en eenvoudige visfilet zijn er verschillende manieren om het midden te houden: we aders bieden maar liefst tien vouchers voor alle seizoenen. In deze collectie vindt u in feite tien recepten op basis van vis die een overdreven calorie-inname combineren met zoveel trucjes dat ze super smakelijk en smakelijk zijn.

Lichte en gezonde broodjes om mee naar kantoor te nemen

Office-lunch is een probleem dat elke dag opduikt, telkens met dramatische nieuwe nuances, vooral als we geen kantine hebben op het werk. Uit eten gaan kan elke dag een drain worden, om nog maar te zwijgen van het feit dat het onmogelijk is om de gezondheid van onze maaltijd onder controle te houden. Dus hoe het te doen? De voorbereiding van een lunch om mee aan het werk te gaan is niet per se een veeleisende gewoonte: we bieden tien ideeën voor lekkere en snelle sandwiches om voor te bereiden, maar tegelijkertijd kunnen we goed opschieten met de schaal.

Hoe tofu koken?

Recepten van lichte desserts

Tiramisu, millefeuille en tart: dit zijn drie basisrecepten van zeer beroemde en geliefde desserts, die echter vaak een groot dieet vereisen. Maar wie zei dat je offers moet brengen? We bieden je alle variaties en trucs om toe te passen om deze recepten te realiseren in een lichtere en diëtistische versie, en tot ziens aan schuldgevoelens!

De lichte recepten van Detto Fatto

We eindigen met de altijd originele en super-gezonde ideeën voorgesteld door Paola Galloni in Detto Fatto. De aardige tutor van het programma van Caterina Balivo heeft in feite een verleden bij Masterchef, dat het bekend heeft gemaakt om zijn ironische karakter en vooral om zijn keuken altijd vol ideeën en originele ideeën, maar strikt superlicht. Van het diëtische aperitief tot de unieke gerechten voor de schiscetta om mee naar kantoor te nemen, er zijn veel lichtrecepten van Paola Galloni te zien bij Detto Fatto.

Lichte kiprecepten

Niet alleen kippenborst: de kip is een heel mager en voedzaam wit vlees, dat zich leent voor een groot aantal recepten, zelfs erg smakelijk. Kortom, als je op dieet bent, maar de smaak niet wilt opgeven, is de kip een uitstekende bondgenoot, ook omdat hij snel wordt klaargemaakt en in korte tijd leven kan geven aan echt interessante gerechten. Bewaar ons receptenboek voor lichte kip.


Video: 15 geweldige tips om je creatieve vaardigheden te verbeteren


Menu