Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Swing: hoe dans werkt en wat zijn de voordelen voor het lichaam

Swing: hoe dans werkt en wat zijn de voordelen voor het lichaam: swing

Wat bedoel je met schommeldansen vandaag? Hier zijn de kenmerken en de geschiedenis van de dans en de voordelen voor het lichaam voor degenen die besluiten deze dans te beoefenen

Wat is Swing

een sociale dans: dit is hoe swing werd gedefinieerd in de jaren 2000, a dans die eenvoud en aantrekkelijkheid zo goed combineert, om echt betaalbaar te zijn voor iedereen. En in het tijdperk waarin alles gemakkelijk en slim, snel en furieus moet zijn, geschikt voor selfies of voor foto's die op Instagram moeten worden gepubliceerd, misschien met enkele vintage filters, lijkt de swing perfect.

Maar wat wordt vandaag bedoeld met de dansshow? Het is een mix van basisstappen die je kunt leren in slechts twee lessen, experts verzekeren, gevuld met veel improvisatie, degene die dient om de juiste paprika in een koppel dansen brullend, op het typische, onweerstaanbare gesyncopeerde ritme dat andere generaties oproept.

10 ballen om het lichaam te versterken

Wat zijn de swingdansen

Het wordt over het algemeen swing genoemd, maar er zijn een aantal sappige subcategorieƫn: de Lindy Hop het werd bijvoorbeeld geboren in Harlem, New York, in de jaren 1920, in legendarische locaties zoals de Cotton Club en de Savoy Ballroom. Pure adrenaline die afstamt van Afrikaans-Amerikaanse dansen, Charleston en jazz. Maar ook de Balboa, beschouwd als de meest elegante van de schommel dansen, het is zo geliefd bij dansers, een mix geboren in Zuid-Californiƫ aan het begin van de twintigste eeuw, met een basisstap die weinig ruimte in beslag neemt en die het mogelijk maakt om zelfs de snelste ritmes te dansen, hoewel niet spectaculair zoals de Lindy Hop.

Hoe je consequent kunt oefenen met sport

En dan is er de Charleston, die in de swing van 2000 gewoon niet kan missen. Aan de hand, tegenover elkaar, kan ze een draai maken, een rotatie van de heupen om dichter bij hem te komen, die ondertussen het gewicht verplaatst met een rotsstap. De vrouw zwaait voortdurend haar heupen en de man houdt zijn knieƫn voortdurend gebogen; ze komen dichterbij, ze gaan weg, ze herstellen, ze lanceren zichzelf in individuele choreografieƫn, een beetje zoals we al gewend zijn aan het zien in Latijns-Amerikaanse dansen zoals salsa. En de dress code? Een rok van de volledige lengte tot de knie en een bon-tonoverhemd voor haar, beugels of een vest voor hem, misschien met een paar vierkante glazen en een rij aan de zijkant.

Zeer meeslepend en absoluut leuk, de Swing Dance doet denken aan beroemde dansers zoals Fred & Ginger of tijdloze musicals zoals West Side Story. Swing heeft zelfs veel te zeggen over de muziek van vandaag (de swing bands die live optreden zijn nu zeker in de mode) en niet voor niets, om de ƩƩn of andere reden wordt het (opnieuw) zo populair, in de ballrooms op zaterdagavond, maar ook in competities en bijeenkomsten, steeds vaker ook in Italiƫ.

Voordelen van de schommel

maar schommel dansen is ook goed voor lichaam, geest en conditie? Nou het lijkt zo! Net als andere dansen, van flamenco tot klassieke dans, van paaldans tot oriƫntaalse dans, zijn de voordelen voor lichaam en geest talrijk. Ondertussen verbetert het uithoudingsvermogen, verhoogt de beweeglijkheid van de gewrichten en corrigeert de houding, waardoor we noodzakelijk eleganter worden. Het onthouden van de stappen leidt het geheugen op en de improvisatie die kenmerkend is voor de swing doet denken aan de vindingrijkheid die het in andere gebieden van het leven dient. Als we het over willen hebben endorfines geproduceerd met muziek en beweging, die goed humeur en zorgeloosheid geven, we begrijpen ook de voordelen die de swing kan hebben voor onze psyche.

Dansen als een stel ook met potentiƫle vreemden helpt het verlegenheid te overwinnen, nieuwe kennissen te maken en het dagelijks leven met meer optimisme tegemoet te treden; Aan de andere kant leidt dansende swing met je partner zeker tot een aanzienlijke medeplichtigheid. En dan komen ze in het spel zelfrespect, bewustzijn van zichzelf en iemands lichaam, evenals de ruimte die bezet is en hoe het is gedaan. Alle dingen die zeker nuttig zijn in het dagelijks leven.

En de calorieƫn? Nou, zoals alle fysieke activiteiten met gemiddelde intensiteitzelfs zwaaien met dansen belooft veel van hen te verbranden: het kloppen van het hart neemt toe bij het rijden met ritmes en uiteindelijk eet en transpireert u zonder het zelf te beseffen. Bijna alsof je een uur lang in een snel tempo hardloopt.

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video: Dans & Parkinson ā€“ ParkinsonTV

ļ»æ
Menu