Een Populaire Site Voor Moderne Vrouwen, Die Zal Helpen Elke Vrouw Sovoyu Leven Veranderen Voor Het Beter

Waterretentie: hoe het te bestrijden in 5 zetten

Waterretentie: hoe het te bestrijden in 5 zetten: waterretentie

Het water dat wordt vastgehouden in de weefsels veroorzaakt zwelling, oedeem en een gevoel van zwaarte. Alles wat u hoeft te doen om het te elimineren

Hoe waterretentie te bestrijden

Hier komt het mooie seizoen, er is een verlangen naar korte broeken, de kostuumtestgesprekken, en de eerste zorg gaat naar het formulier. Maar de anti-esthetische lagers waar een vrouw op twee vanaf 34 jaar last van heeft, zijn niet het enige vet (statistische enquête van het BVA-instituut over 2.750 proefpersonen). Heel vaak is de echte oorzaak van de spijkerbroek die trekt, de angstwekkende waterretentie, of de neiging van de lichaamsweefsels om overtollige vloeistoffen te behouden met de daaruit voortvloeiende zwaartekracht en zwelling. En toch, in tegenstelling tot de cellulitis fibreus en sclerotisch, waarvan de behandelingen ingewikkelder en duurder zijn, het lichaam bevrijden van teveel water is geen onmogelijke missie. Op voorwaarde dat je consequent alle adviezen opvolgt, om zichtbare resultaten binnen een maand te verkrijgen, maar die moet worden gehandhaafd door middel van een "anti-retentie" levensstijl. Dit is wat je moet doen

Hoe je nerveuze honger doet verdwijnen

Verminder het zout

Het begint met normaal keukenzout dat moet worden vervangen door een natriumproduct, beter indien gejodeerd, verkocht in apotheken of in de supermarkt (maar pas op dat u geen calorieën gebruikt in plaats van natrium). De voedingsmiddelen met een te hoog natriumgehalte moeten dan worden vermeden of verminderd (raadpleeg voor meer informatie de nuttige tabel op de site) Waarden Alimenti.com). Het echte geheim om het zout te "verwijderen", blijft echter dat van het rehabiliteren van het gehemelte met meer zwermende smaken. Eet brood zonder zout, bijvoorbeeld. Keer terug naar de originele smaak van voedsel is de eerste stap om retentie te bestrijden. Specerijen en kruiden kunnen heel goed worden geïntegreerd in deze nieuwe anti-zwellende stijl

10 regels om cellulitis te stoppen

Het anti-opzwellen dieet

Vecht tegen de behoud aan de tafel die je kunt. In aanvulling op het elimineren van zout, overvloedig met op vezels gebaseerd voedsel (fruit, groenten, peulvruchten, volle granen) die dedarm, voorkom zwelling en breng mineralen die voorstander zijn diuresis (Fruit: ananas, rood fruit, citrusvruchten, watermeloen, kersen, bananen. groenten: asperges, komkommer, cichorei, radicchio) Als u de pil gebruikt, die kan zorgen voor het vasthouden van water, en u kunt deze zelfs in de zomer niet onderbreken, help dan uzelf met kruidenthee en oplossingen op basis van uitlekkende kruiden (vraag advies in de vertrouwde kruidenwinkel).

Drink zoveel en tot ph 7

Om minstens een liter en een halve water per dag te drinken lijkt de Board-peterselie van elk artikel over schoonheid en gezondheid, maar bijna niemand neemt het serieus. Niets is meer verkeerd. De eerste echte manier om teveel water te verwijderen, is inderdaad nog meer drinken. Om precies te zijn anderhalve liter (maar beter twee) per dag, bij voorkeur natuurlijk. Misschien aanvullen met kruidenthee en infusen met een uitputtend vermogen. Bij het kiezen welk water te drinken, is het echter noodzakelijk om te evalueren: het percentage van natrium (moet laag zijn, ongeveer 0,1% of minder) maar ook de ph. In feite is aangetoond dat water met een pH dichtbij 7 de ideale anti-retentie is omdat het erin slaagt de zuurgraad van het lichaam onder controle te houden, wat, als het te hoog is, diurese hindert. Bovendien is het noodzakelijk om wateren te kiezen met een vast residu (hoeveelheid opgeloste minerale zouten) die 300 mg per liter moeten overschrijden

Cellulitis is de natuurlijke remedie om het tegen te gaan

Anti-retentiesporten: yoga en beweging in water

de aërobe sport (vooral snel lopen, rennen, schrijden, schaatsen), evenals het verbranden van calorieën, reactiveert de bloedsomloop en dientengevolge belemmert het stagnatie. Yoga is in plaats daarvan specifiek tegen zwelling en waterretentie, op voorwaarde dat je de beste posities correct uitvoert (adelaar, kaars en zwaan zijn het meest geschikt). Watersporten, zwemmen maar bovenal aquagym en hydrobike, zijn aan te raden, omdat de massage die zich ontwikkelt heeft een goede drainerend effect. Als de zomer aanbreekt, is er niets beters dan elke dag 15 minuten wandelen met je benen in de zee.

Massages en retentiecrème

Crèmes, indien consistent en met gebruik massages circulair en vasthoudend, kan de riolering van vloeistoffen. Geef de voorkeur aan die op basis van zout (zout, door osmose, trekt "buiten" water aan) maar ook modder met algen. Een remedie voor een echt spa-huis? Dompel het geheel onder in warm water waar je ten minste een paar keer per week ten minste 20 minuten lang grof zout hebt opgelost. Zelfs de professionele massage, zoals de klassieker lymfedrainage met de hand of pressotherapie met machines, uitgevoerd in een goed schoonheidscentrum en met minstens een cyclus van 10 sessies plus onderhoud, geeft goede resultaten op silhouetniveau.

Drink water

10 regels om cellulitis te stoppen (12 afbeeldingen) De regels die helpen bij het bestrijden van cellulitis (bron: iStock)

De indicaties op deze site zijn niet bedoeld en mogen op geen enkele manier de directe relatie tussen gezondheidswerkers en de lezer vervangen. Het is daarom raadzaam om altijd uw arts en / of specialisten te raadplegen. Disclaimer "

Video:


Menu